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宮保雞丁」,其實做法不難,材料也不難取得! 

到中式餐廳點菜時,這也是一到常常會出現在桌上的一道菜


想當初我就是用這道菜贏得外國朋友的愛戴 

(有認識一些外國朋友,每次在分享食物時他們總是比較偏好韓式、日式或泰式料理,就是不愛台式料理)

這次就把它記錄下來,當作下次朋友來台灣時的口袋名單吧。

 


[宮保雞丁 兩人分食材]

雞胸肉                          300g  (但我這次使用去骨雞腿肉)

乾辣椒                          15g

蔥段                              2根

蒜末                              3~4瓣

花椒粒                          1大匙


[宮保醬汁]

醬油                              1大匙

砂糖                              1大匙

烏醋                              1小匙

米酒                              1小匙

麻油                              1/2小匙



[醃料]

全蛋液                              1顆

醬油                                  1大匙

太白粉                              1小匙

                                     2大匙








做雞胸肉料理時最擔心的就是會又乾又硬

所以餐廳在做這道菜的做法,會把雞肉先下油鍋,讓雞胸肉保持鮮嫩,但家庭料理還要特別準備炸油浪費也麻煩

如果不想那麼費工夫,可以一鍋到底就好

另外,做出的好吃又嫩雞丁的小訣竅,在切雞肉時可以下點小功夫。





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步驟1:   雞肉切成 3cm 條狀,刀背垂直雞肉紋理方向,在表面劃斜線,但注意不要切到底

這個步驟小訣竅,可以讓雞肉表面有缺口,在醃製時會比較入味,吃起來也會變軟嫩!

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步驟2:   雞肉切成 3cm 塊狀備用

 

步驟3:   在雞肉裡加入蛋液、醬油、水、太白粉,醃製入味約15~30分鐘

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等醃製的時間,準備其他食材

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步驟4:    中火熱鍋,轉大火,加入適量的油。雞肉煎至表面稍微上色約5~6分熟,就可撈起一旁備用。

(利用把雞肉表面稍微煎熟來替代過油炸的做法)


步驟5:    煉花椒油
同鍋把花椒粒放入,用小火炒至有花嬌的香味飄出,要注意不要讓花椒燒焦了!

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步驟6:   加入乾辣椒炒一下,再加入蔥、蒜爆香


步驟7:    最後加入雞肉、宮保醬汁,中火炒至收汁


步驟8:    再加入花生粒即可,香噴噴的宮保雞丁就可以上桌囉!

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如果介意吃到花椒粒,可以在炒完花椒後,把花椒撈起過濾,只留花椒油即可。



看完快點動手來做一盤吧!! 超!  好!  吃!  宮保雞丁


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